Puutarhaterapia

Luonnon lempeä kosketus mielelle

Löydä rauha, ilo ja juurtumisen tunne luonnon kautta.
Tuo puutarhaterapian lempeät vaikutukset helposti osaksi arkea – olitpa aikuinen, nuori tai pieni lapsi.Kasvien hoitaminen, mullan tunnustelu, kasvuun liittyvä ihmettely ja luonnon seuraaminen auttavat meitä palaamaan juurillemme, palautumaan, rauhoittumaan ja vahvistamaan sisäistä hyvinvointia.

Mikä ihmeen vihreä voima?

Puutarhaterapia on tieteellisesti tutkittu tapa lievittää stressiä, masennusta, ahdistusta ja tukea mielenterveyttä. Myös täysin terve ihminen hyötyy luonnon rytmiin virittäytymisestä.

Näillä kursseilla opit:

  • Miten luonto tukee mielen tasapainoa

  • Miten pienet istutus- ja hoivatehtävät vaikuttavat hyvinvointiisi

  • Miten voit rauhoittua, palautua ja vahvistaa itseäsi arjen keskellä

  • Miten yhdistää tunnetaitoja ja kasvien hoitoa myös lasten kanssa

Sopii sinulle jos...

  • Haluat tukea omaa tai lapsesi mielen hyvinvointia luonnollisesti

  • Etsit lempeää, helposti toteutettavaa ohjelmaa kotiin

  • Haluat rauhoittua ja löytää merkityksellistä tekemistä arkeen

  • Haluat opettaa lapselle yhteyttä luontoon ja tunteisiin

Valitse sinulle tai perheellesi sopiva kurssi:

Aikuiset

Mielen hyvinvointia luonnosta aikuisille

Lempeä 4 viikon ohjelma aikuisille, jotka kaipaavat rauhaa, palautumista tai uutta voimaa luonnon kautta. Yhdistää puutarhaterapian käytännöt ja pohdinnat oman mielen hyvinvointiin. Sopii sekä stressiin että arjen tueksi, myös ilman omaa pihaa.

Hyvinvointia metsästä

Oletko kaivannut hetkeä, jossa voisit hengittää syvään, laskea hartiat ja olla vain tässä ja nyt, ilman vaatimuksia?
Tämä rauhallinen kurssi johdattaa sinut metsäkylvyn maailmaan ja antaa käyttöösi yksinkertaisia, tutkittuun tietoon pohjautuvia harjoituksia, joiden avulla voit palautua, rauhoittua ja löytää syvemmän yhteyden luontoon ja itseesi.

Lapset ja nuoret

Iloa ja vihreyttä kesään

Kesä on täynnä mahdollisuuksia. Miksei siis myös iloa, rauhaa ja yhteyttä luontoon?24 kesäpuuhaa lapsille on helppokäyttöinen, ladattava ideapaketti joka tuo puutarhaterapian lempeät elementit osaksi arkea ja lomapäiviä. Se sopii erityisesti 5–10-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen ja toimii ihanana tukena yhteiseen aikaan luonnossa.

Mielen rauhaa ja iloa luonnosta
(8–15 v)

Isompien lasten ja nuorten oma vihreä matka kohti sisäistä rauhaa, tunnetaitoja ja itsevarmuutta. 4 viikon ohjelma täynnä pieniä istutuksia, ajatuksia herättäviä tehtäviä ja yhteyttä luontoon, sopii yksin tai aikuisen kanssa tehtäväksi.

Mielen ja mullan matka
(3-7v.)

Pienille lapsille ja heidän aikuisilleen suunnattu yhteinen kurssi, jossa tutkitaan, istutetaan ja rauhoitutaan luonnon lempeässä rytmissä. 4 viikkoa iloa, ihmettelyä ja tunnetaitojen tukemista yhdessä.

Ammattilaisille

Luontoa terapeuttisena työvälineenä

Puutarhaterapia on enemmän kuin vain multaa ja kasveja, se on kokonaisvaltaista hyvinvointia, joka juurruttaa, rauhoittaa ja eheyttää.
Tässä ohjaajakoulutuksessa opit, miten voit käyttää puutarhaa ja luontoa tietoisen, terapeuttisen työn välineenä. Olitpa opettaja, ohjaaja, terapeuttinen työskentelijä tai vanhempi, tämä koulutus antaa sinulle konkreettiset työkalut, ideat ja tuen omien puutarhaterapeuttisten hetkien ja ohjelmien rakentamiseen.

Koulutus järjestetään vain kahdesti vuodessa. Paikkoja rajoitetusti.
Ilmoittautuminen seuraavaan verkkokoulutukseen
joka alkaa 14.07.2025 on nyt auki!

Materiaalit ryhmille -
lisenssit nyt saatavilla

Kurssit sopivat erinomaisesti varhaiskasvatukseen, kouluihin, hoivakoteihin ja erilaisiin ryhmäympäristöihin.Tarjoan erillisiä lisenssejä julkiseen käyttöön, jotta voit hyödyntää materiaaleja helposti ja luvallisesti osana arkea, tukemassa hyvinvointia, luontoyhteyttä ja tunneilmaisua.

Puutarhan kuiskauksia
Kortit kasvuun lapsille ja aikuisille

Puutarhan kuiskauksia -kortit ovat lempeä kutsu juurtumiseen ja kasvuun. Aikuisille suunnattu pakka sisältää 20 affirmaatiota ja 20 puutarhaterapeuttista toimintakorttia. Lasten ja nuorten oma versio, Pieniä puutarhan kuiskauksia, tuo mukanaan 20 rohkaisevaa viestiä, siemeniä ja nimikylttejä kasveille.

Lämpimästi tervetuloa tutkimaan vihreää voimaa itsessäsi.

"Pikku puutarhuri toi meidän arkeen ihanaa yhteistä aikaa ja rauhaa. Lapseni innostui heti ja odotti joka viikko uutta tehtävää. Parasta oli, kun hän alkoi itse puhua kasvien kasvamisesta ja tunteista.
Laura, 5-vuotiaan äiti

"Juurtumisen aika antoi arkeeni rauhaa tavalla, jota en ollut osannut odottaa. Pienet viikoittaiset tehtävät veivät minut ulos, juurruttivat tähän hetkeen ja auttoivat ymmärtämään, miten voimakkaasti luonto tukee mielen hyvinvointia. Sain konkreettisia keinoja rauhoittua, vaikka kiire jatkui ympärillä. Suosittelen tätä jokaiselle. Ei tarvitse olla puutarhaihminen tai edes 'ongelmia' kurssi hoitaa lempeästi, juuri siinä missä olet"
Anna

"Meidän 11-vuotias oli aluksi vähän epäileväinen, mutta jo ensimmäisellä viikolla innostui omasta pienestä istutusprojektistaan. Hän odotti uusia tehtäviä ja alkoi itse kertoa, miten luonnossa oleminen auttaa, kun on huono päivä. Kurssi antoi hänelle keinoja käsitellä tunteita ja meille vanhemmille iloa nähdä, miten rauha löytyi pienistä asioista."
Sanna, äiti

Luonnon lempeää voimaa ammatin ja elämän kautta

"Olen Laura, yrttineuvoja (herbalist), hyvinvointivalmentaja ja puutarhaterapeutti sekä vaimo ja kahden lapsen äiti. Uskon, että luonnossa on lempeää viisautta, joka tukee meitä jokaisessa elämänvaiheessa olimmepa stressaantuneita, uupuneita tai vain kaipaamassa syvempää yhteyttä itseemme.Vihreä voima ei ole minulle vain teoriaa. Minä ja perheeni olemme saaneet apua näistä yksinkertaisista, luonnollisista tavoista hoitaa mieltä ja kehoa. Siksi haluan jakaa tätä eteenpäin, tarjota lempeän, maanläheisen tavan vahvistaa hyvinvointia kaikenikäisille.Olen suunnitellut Vihreä voima -kurssit sinulle, joka haluat vahvistaa mielen hyvinvointia luonnollisesti, omaan tahtiin ja omista lähtökohdistasi käsin. Kursseissa yhdistyvät rakkaus kasveihin, tunnetaitojen tukeminen ja elämän yksinkertaisista asioista nauttiminen, käytännöllisellä, lämpimällä otteella.Tervetuloa polulle, joka juurruttaa, hoivaa ja kantaa."Laura

Tilaa uutiskirje – kuljetaan yhdessä kohti rauhallisempaa, luonnollisempaa arkea.

Inspiroivaa sisältöä luonnon lempeydestä, vinkkejä hyvinvointiin ja tietoa uusista kursseista suoraan sähköpostiisi.

Laura Lindholm
Kiekerötie 10
97900 Posio, FinlandFI28797672Kurssien sisältö on tarkoitettu mielen hyvinvoinnin tukemiseen luonnon ja puutarhaterapian keinoin.
Kurssit eivät korvaa lääketieteellistä hoitoa.

© Laura Lindholm. All rights reserved.

Puutarhan kuiskauksia
Kortit kasvuun lapsille ja aikuisille

Tervetuloa korttipuutarhaan, jossa sanat kantavat ja pienet teot juurruttavat.Olitpa sitten etsimässä omaa kasvunpolkuasi tai haluat tukea lapsen lempeää luontosuhdetta, nämä kortit ovat sinulle, joka kaipaat kauneutta, toivoa ja juurtumista arjen keskelle.Tutustu pakkoihin ja valitse omasi!

Puutarhan kuiskauksia ja Juurru & Tunne - kortit

Avaa ovi omaan sisäiseen puutarhaasi näiden kauniiden korttien avulla.Puutarhan kuiskauksia -korttipakka sisältää 20 affirmaatiota, jotka vahvistavat, rauhoittavat ja muistuttavat siitä, mikä on tärkeää juuri nyt.Juurru & Tunne -toimintakortit johdattavat sinut 20 lempeän puutarhaterapeuttisen harjoituksen äärelle. Kutsuen maadoittumaan, luomaan yhteyttä luontoon ja palaamaan kehoon ja tunteisiin arjen keskellä.Molemmat toimitetaan omissa kangaspussukoissaan, valmiina kulkemaan mukanasi retkelle, puutarhaan tai rauhalliseen hetkeen kotona.Ota aikaa itsellesi. Juurru, tunne ja kasva.Toimitus postilla helposti suoraan postilaatikkoon.

Pieniä puutarhan kuiskauksia

Pikku puutarhuri sekä Vihreä voima sisälläni verkkokurssien rinnalle suunniteltu suloinen lisäpaketti, joka tuo iloa käsin kosketeltavalla tavalla!– 20 "Pieniä puutarhan kuiskauksia" -korttia kauniissa kangaspussissa, lempeitä, voimaannuttavia viestejä lapsille
– 3 siemenpussia, helppoja ja hauskoja kasvatettavia
– Nimikylttejä kasveille, jokaiselle kasville oma kylttiTäydellinen pari kurssille, mutta toimii myös omana pienenä puutarhaseikkailunaan!Toimitus postilla helposti suoraan postilaatikkoon.

Luontolähtöistä hyvinvointia arkeen – lisenssi yhteisölliseen käyttöön

Tarjoa lapsille, nuorille tai aikuisille mahdollisuus juurtua, kasvaa ja vahvistua luonnon lempeässä rytmissä.Materiaalimme kuten Pikku Puutarhuri, Juurtumisen aika ja Vihreä voima sisälläni on suunniteltu tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia luonnon ja kasvien kautta. Nyt voit hankkia lisenssin niiden käyttöön päiväkodeissa, kouluissa, vanhainkodeissa, hoitolaitoksissa tai muissa yhteisöllisissä ympäristöissä.

Miksi juuri nämä materiaalit?

  • Helposti toteutettavat tehtävät: istutuksia, luovia harjoituksia, tunnekasvatusta ja hiljentymistä

  • Soveltuvat laajasti eri ikäryhmille (lapset, nuoret, aikuiset, ikäihmiset)

  • Ei vaadi erityisiä välineitä tai aiempaa osaamista

  • Luonto toimii lempeänä tukijana tunnetyöskentelyssä ja yhteyden rakentamisessa

  • Tieteellisesti tunnustettu lähestymistapa, puutarhaterapia lisää hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä

Mitä lisenssi sisältää?

  • Oikeuden käyttää materiaalia valitsemassasi organisaatiossa (esim. ryhmätilanteissa)

  • Latauslinkin PDF-materiaaleihin

  • Rajaton käyttö samassa yksikössä

  • Mahdollisuuden luoda säännöllisiä luontohetkiä tai projekteja osaksi arkea

Hinta: vain 49 €
Uskon, että luontolähtöinen hyvinvointi kuuluu kaikille siksi pidän hinnan mahdollisimman matalana. Yksi lisenssi kattaa yhden yksikön tai toimipisteen.

Käyttöehdot1. YleistäKurssit ovat ladattavia, itseopiskeltavia verkkokursseja, jotka on suunnitellut Laura Lindholm. Kurssien sisältö on tarkoitettu mielen hyvinvoinnin tukemiseen luonnon ja puutarhaterapian keinoin. Kurssit eivät korvaa lääketieteellistä hoitoa.2. Maksaminen ja käyttöoikeusKurssit ovat hinnoiteltu “Maksa mitä voit” -periaatteella. Suositushinta on 10 euroa, mutta voit itse valita sopivan summan. Maksun jälkeen saat pääsyn kurssimateriaaleihin, joita voit käyttää omaan henkilökohtaiseen käyttöösi.Oston jälkeen materiaaleilla ei ole palautusoikeutta, koska ne ovat digitaalisia ja ladattavissa heti.2.1 Käyttöoikeus julkisissa tiloissaMikäli materiaalia halutaan käyttää varhaiskasvatuksessa, kouluissa, hoitolaitoksissa tai muissa julkisissa tiloissa, tulee hankkia erillinen lisenssi. Lisenssi mahdollistaa materiaalin laillisen ja eettisen käytön ryhmissä ja työympäristöissä. Tutustu lisenssiin tästä.3. TekijänoikeudetKaikki kurssin materiaalit (tekstit, tehtävät, kuvat) ovat Laura Lindholmin omaisuutta. Materiaaleja ei saa jakaa, kopioida tai levittää ilman lupaa. Kurssit on tarkoitettu vain henkilökohtaiseen käyttöön.4. VastuunrajoitusKurssit on tehty huolella, mutta Laura Lindholm ei vastaa mahdollisista fyysisistä tai psyykkisistä seurauksista, joita kurssien suorittamisesta saattaa aiheutua. Käytät materiaaleja omalla vastuullasi.Jos sinulla on mielenterveydellisiä haasteita tai tarvitset kiireellistä apua, käännythän ammattiauttajan tai terveydenhuollon puoleen.5. YhteystiedotJos sinulla on kysyttävää, voit ottaa yhteyttä sivuston "Ota yhteyttä" osiosta.

TietosuojaselosteTämä tietosuojaseloste kertoo, miten Laura Lindholm (jäljempänä "me" tai "minä") kerää, käyttää ja suojaa henkilötietojasi verkkokurssien yhteydessä. Noudatamme EU:n yleistä tietosuoja-asetusta (GDPR).---1. RekisterinpitäjäLaura Lindholm
2879767-2
---2. Mitä tietoja keräämme?Keräämme vain tarpeelliset tiedot kurssien toimitusta ja asiakasyhteydenpitoa varten, kuten:* Nimi (jos annat sen)
* Sähköpostiosoite
* Maksutiedot (ei kuitenkaan korttitietoja – maksunvälittäjä Stripe huolehtii niistä)
* Mahdollinen viestintä asiakaspalvelun kautta---3. Mihin käytämme tietojasi?* Kurssin toimittamiseen ja asiakaspalveluun
* Kuittien ja maksutietojen käsittelyyn
* Mahdollisten kurssipäivitysten tai tärkeiden ilmoitusten lähettämiseen
* Tietosuojalain sallimissa rajoissa markkinointiin (vain jos olet antanut suostumuksen)---4. Tietojen säilytysSäilytämme henkilötietojasi vain niin kauan kuin on tarpeen kurssin toimittamista ja lakisääteisten velvoitteiden täyttämistä varten. Voit pyytää tietojesi poistamista milloin tahansa.---5. Tietojen suojaaminenTietosi ovat turvassa. Käytämme suojattuja järjestelmiä ja salasanasuojauksia estääksemme luvattoman pääsyn tietoihisi.---6. Kolmannet osapuoletTietojasi ei koskaan myydä tai luovuteta ulkopuolisille ilman lupaasi, paitsi maksunvälittäjälle (esim. PayPal, Stripe tms.) ja lain vaatiessa.---7. OikeutesiSinulla on oikeus:* Tarkastaa sinusta tallennetut tiedot
* Pyytää tietojen korjaamista tai poistamista
* Peruuttaa suostumuksesi markkinointiin
* Valittaa valvontaviranomaiselle (Suomessa: Tietosuojavaltuutettu)---8. Ota yhteyttäJos sinulla on kysyttävää tietosuojasta tai haluat käyttää oikeuksiasi, ota yhteyttä "Ota yhteyttä" linkin kautta.

Yhteys